Veja bem. Todos os anos, retomo os objetivos de perder o resto do peso.
A boa notícia é que eu não ganhei peso. A má notícia é que eu não perdi peso.
Mentira. Cheguei nos 70,90kg e dá-lhe rebote. Resultado na última consulta de nutricionista: 76,5kg.
Eis que decidi retomar contato com a minha endocrino de 2010/11. Fazer exames, ver o que está errado... Quando chego lá, descubro que desde 2011 estou presa na dezena dos 70.
O que fazer? Não sei. Tenho retorno na endocrino no dia 30, quinta-feira. Meus exames estão quase todos perfeitos, com um descontrole de cortisol, deficiência de vitamina D e zinco.
Comprei uma balança nova e estabeleci pesagens semanais de novo. Ainda não decidi se sexta a noite ou sábado pela manhã. Aliás, to apaixonada pela nova balança, ela é linda.
Continuo nadando e fazendo Pilates. Aliás, descobri mais um amor no Pilates. Ô modalidade linda do coração.
Vou tentar escrever aqui. Um compromisso com a minha sanidade.
A longa e sinuosa estrada
terça-feira, 28 de outubro de 2014
sexta-feira, 31 de maio de 2013
Desabafos, frustrações e recomeços
Ultimamente, tenho me sentido meio sem rumo nessa estrada toda. Sem saber o que fazer, o que corrigir, o que mudar... sinceramente, eu penso muito em desistir. 30 quilos depois e eu ainda me sinto relativamente incompetente.
Acho que meu maior ponto de frustração é ter parado nos 75-80 kg sem conseguir descobrir o que fazer pra continuar evoluindo. Mudo isso, mudo aquilo e NADA faz efeito. Estacionada nos 77kg, me privando das coisas, o que é que faço agora?
Semana que vem, volto pra musculação, além da natação 5 x vezes por semana. Quero voltar a correr. Mas... passando 2 horas por dia na academia, sem grandes resultados, como ficar motivada? Essa é a pergunta que tem me assombrado.
E mesmo assim, eu penso em recomeçar. Parar com as pequenas concessões (que viram grandes compulsões), ir à nutricionista, não faltar à academia, voltar pra terapia (assim que a terapeuta voltar a atender).
Eu queria muito chegar a um ponto em que eu posso dizer "Missão cumprida". Mas... por que é está sendo tão difícil?
E amanhã, é de voltar pra calculadora de calorias e obsessões.
terça-feira, 28 de maio de 2013
Depois de conversas, resolvi retomar aqui (eu acho). Uma boa ideia a Carol Prestes foi a de rever os objetivos que postei aqui!
1 - Terminar a batalha com a balança.
Ainda é um objetivo sério. Talvez o único que realmente me mova. Acho que perdi 2kg nesses últimos meses... digo "acho" porque sequestraram minha balança.
Objetivo 2: NÃÃÃÃÃO! Já era. Machuquei o quadril dia 25 de fevereiro e ainda não me recuperei completamente. Inflamação, muito remédios, fortalecimento do quadril e talvez, até o fim do ano, eu consiga tentar alguma prova de 5km. Mas Circuito Caixa em Uberlândia, só no ano que vem.
3 - Nadar mais e melhor.
Objetivo sendo cumprido com excelência. Natação 5 vezes por semana, melhorei de "quase 1.000 metros por aula" para "pelo menos 1.500 metros por aula". To ficando rápida, negadis, e uma aula de natação já não me cansa como antigamente. \o/
4 - Fazer visitas periódicas à endocrinologista.
Tentei uma médica, e não gostei dela. Vou tentar uma nutricionista esportiva, pra ver se ela me entende.
Em relação a peso, dieta e exercício, acho que são esses meus objetivos. Aliás, estou tentando marcar o mais rápido possível.
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
E aí que, de repente...
Minhas ideias para posts magnifícos... sumiram. Eu preciso anotar quando aparecer alguma ideia.
quarta-feira, 2 de janeiro de 2013
Objetivos
OK, vamos lá. Os objetivos de 2013.
1 - Terminar a batalha com a balança.
OK, título meio dramático, mas é isso mesmo. Comecei uma jornada para perder 45-50 kg e quero terminar. Ainda faltam 15-20 kg. Ai, credo, que preguiça.
2 - Correr os 5k do Circuito Caixa.
A etapa de Uberlândia é em Maio, o que significa que os treinos começaram (farei um post sobre os primeiros treinos em breve)
3 - Nadar mais e melhor.
Amo natação. Mals aí outros esportes, mas nadar é meu favorito.
Quero melhorar esse ano. Ficar mais rápida, nadar melhor todos os estilos e me sentir menos como um peixe se debatendo.
4 - Fazer visitas periódicas à endocrinologista.
É mais um objetivo psicológico do que qualquer outra coisa. Ou pelo menos costumava ser. Minha última consulta com uma endocrino foi em Junho/2011 e não tinha nada de errado comigo na época, mas as consultas sempre me ajudaram a andar na linha.
Em relação a peso, dieta e exercício, acho que são esses meus objetivos.
Ao longo do tempo, farei posts mais detalhados sobre cada um e manterei relatórios atualizados sobre cada um e outros que porventura apareçam pelo caminho.
1 - Terminar a batalha com a balança.
OK, título meio dramático, mas é isso mesmo. Comecei uma jornada para perder 45-50 kg e quero terminar. Ainda faltam 15-20 kg. Ai, credo, que preguiça.
2 - Correr os 5k do Circuito Caixa.
A etapa de Uberlândia é em Maio, o que significa que os treinos começaram (farei um post sobre os primeiros treinos em breve)
3 - Nadar mais e melhor.
Amo natação. Mals aí outros esportes, mas nadar é meu favorito.
Quero melhorar esse ano. Ficar mais rápida, nadar melhor todos os estilos e me sentir menos como um peixe se debatendo.
4 - Fazer visitas periódicas à endocrinologista.
É mais um objetivo psicológico do que qualquer outra coisa. Ou pelo menos costumava ser. Minha última consulta com uma endocrino foi em Junho/2011 e não tinha nada de errado comigo na época, mas as consultas sempre me ajudaram a andar na linha.
Em relação a peso, dieta e exercício, acho que são esses meus objetivos.
Ao longo do tempo, farei posts mais detalhados sobre cada um e manterei relatórios atualizados sobre cada um e outros que porventura apareçam pelo caminho.
Ferramentas
Nesse primeiro post, vou falar sobre ferramentas, aplicativos e foruns que me ajudam a ter alguma motivação.
1 - My Fitness Pal
É um diário de refeições e exercícios, basicamente. Uma estimadora de calorias. Serve pra quem tem paciência, o que eu já tive um dia... Meu
sonho objetivo é conseguir voltar a usar o site.
2 - Nike+
Para caminhadores e corredores. Tem todos uns requisitos tecnológicos pra usar o site (o kit Nike+ com sensor, iPod/iPhone) e eu, sinceramente, acho divertidíssimo voltar pra casa, suada, acabada, e ver os gráficos que ele gera. Tudo bem que por enquanto ainda é frustrante, porque eu sou lenta, mas um dia chego lá.
3 - Fitocracy
Um site mais democrático, em que você coloca os dados manualmente e ele conta pontinhos. Ótimo pra quem curte uma maromba (eu, de vez em quando, curto) e também pra quem corre ou nada sem aparelhinhos. Como eu ando meio de mal da musculação, não sei se vou usar muito isso... talvez pra natação!
4 - 3 Fat Chicks on a Diet (forum)
Forum bacaninha, com histórias de gente que já perdeu milhões de quilos, com pessoas que ainda estão na luta e com tópicos de competições. Muito bom pra quem precisa de companhia (mesmo que virtual) pra jornada.
5 - Tumblr
O tumblr tem toda uma comunidade de "fitblrs". Apesar de eu achar o termo bem cretino, bastante gente posta coisas relevantes, como artigos sobre nutrição, esportes, frases motivadoras e o escambau.
Por enquanto, essas são as minhas fontes de inspiração/motivação/etc. E quais são as suas?
1 - My Fitness Pal
É um diário de refeições e exercícios, basicamente. Uma estimadora de calorias. Serve pra quem tem paciência, o que eu já tive um dia... Meu
2 - Nike+
Para caminhadores e corredores. Tem todos uns requisitos tecnológicos pra usar o site (o kit Nike+ com sensor, iPod/iPhone) e eu, sinceramente, acho divertidíssimo voltar pra casa, suada, acabada, e ver os gráficos que ele gera. Tudo bem que por enquanto ainda é frustrante, porque eu sou lenta, mas um dia chego lá.
3 - Fitocracy
Um site mais democrático, em que você coloca os dados manualmente e ele conta pontinhos. Ótimo pra quem curte uma maromba (eu, de vez em quando, curto) e também pra quem corre ou nada sem aparelhinhos. Como eu ando meio de mal da musculação, não sei se vou usar muito isso... talvez pra natação!
4 - 3 Fat Chicks on a Diet (forum)
Forum bacaninha, com histórias de gente que já perdeu milhões de quilos, com pessoas que ainda estão na luta e com tópicos de competições. Muito bom pra quem precisa de companhia (mesmo que virtual) pra jornada.
5 - Tumblr
O tumblr tem toda uma comunidade de "fitblrs". Apesar de eu achar o termo bem cretino, bastante gente posta coisas relevantes, como artigos sobre nutrição, esportes, frases motivadoras e o escambau.
Por enquanto, essas são as minhas fontes de inspiração/motivação/etc. E quais são as suas?
2013: Uma odisséia...aqui mesmo.
Eis que me encontro, em 2013, às voltas com um velho hábito: blog. Esse blog nasceu de uma necessidade. A necessidade de escrever sobre os desafios que assumi.
Ano vida, vida nova, blá blá, etc e coisa e tal. Enfim. Tenho alguns objetivos para esse ano e talvez escrever sobre tudo isso me mantenha linha, sabe?
OK. Perder peso e ter uma vida mais saudável. Quem me conhece, sabe que essa estrada longa e sinuosa começou em 2010. Desde lá, 30 kgs a menos, mas uma longa e sinuosa estrada ainda a percorrer.
Caminhe comigo?
Ano vida, vida nova, blá blá, etc e coisa e tal. Enfim. Tenho alguns objetivos para esse ano e talvez escrever sobre tudo isso me mantenha linha, sabe?
OK. Perder peso e ter uma vida mais saudável. Quem me conhece, sabe que essa estrada longa e sinuosa começou em 2010. Desde lá, 30 kgs a menos, mas uma longa e sinuosa estrada ainda a percorrer.
Caminhe comigo?
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